如何自我保健前列腺

　　前列腺肥大症是老年男性的常见病。除积极治疗外，自我保健非常重要。下面是几条简便易行的自我保健前列腺方法：

　　防感冒：气候严寒时做好保暖，预防感冒。虽然感冒是小病，但对身体多个器官都会产生不良影响。

　　不过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。

　　适量饮水：以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，白天应多饮水，夜间也应适量喝水。

　　不要憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，导致排尿发生困难，轻易诱发急性尿潴留。

　　忌饮酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。

　　不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　节制性生活：以防前列腺充血，发生急性尿潴留。

　　避免久坐：久坐可加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。

　　按摩小腹：点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能恢复。

　　另外，还要拥有良好的心理状态和充足的睡眠，乐观的心态是战胜疾病的法宝。

每日出色推荐>>> 吃什么“性”什么 五类男人冬季秘密食谱 男士健身界限加入时间 体贴男人四个进补良方 可乐影响男性生殖功能吗 前列腺保健小秘方 为何男人的睾丸碰不得 性爱让前列腺更健康 男人的"干潮"与"湿潮"

阳痿专题>>>男性外生殖器疾病专题>>> 前列腺疾病专题>>>

▲ 上一篇：久坐的男性易“早更” 下一篇：给“懒男人”的八条健康建议  ▼

 

用户名： （我要注册） 密码： 匿名评论