美国经典减肥食谱 3天减9斤(组图)

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(保健网女性频道配图，来源：时尚健康)

在美国，这个神奇的“3天减肥食谱”流行了达22年之久，时间的检验的确证实了它低热量，低糖分，还提供足够的能量。

“3天快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减10磅的效果了。同样，即使你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏事。坚持3天以后，接着的4到5天回复到正常的饮食，再进入下一阶段的3天节食计划。(一磅约为0.9斤)

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