健身强人 在公交车上也能减肥(图)

公交车上能健身(图片来源：新快报)

站在公交车里是打瞌睡，还是听音乐、吃东西？郑先生则把公交车当做健身房，利用车厢内的“器材”做各种健身运动。

郑先生每天几乎有一个小时要在地铁上度过。刚开始，他常打瞌睡。时间一长，发觉，自己的肚子变大，精神状态也不如从前。去健身房难抽时间，脑子一转，他把目光瞄准了地铁，并总结出一套公交车内的健身要领。

高峰期用最快速度冲上车，可以培养肌肉和神经的协调性；上车后用手吊着横杆，可以练习拉单杠；如果拉的是活动的吊牌，可以练习推手；人挤人的时候努力收腹岿然不动，还可以培养稳若泰山的心理素质。