一个中产人士的健康报告

对一个男人来说，权、钱、酒、色、健康，缺一不可。
当一个男人有了一定的社会地位和经济地位后，当一个男人在酒色场所纵情过了以后，健康越来越显得重要，而且，越早关注自身的健康越有必要。
我在北京做了3年的所谓高级经理人后，总感觉身体出来问题，去年年底，我回到南方后的第一件事情就是，去医院做一个彻底的检查，结论是：1、血清甘油三脂（TG）测定偏高1.88,参考值是0.2-1.7；2、轻度脂肪肝；3、其他未见异常。
经过3个月的调理后，我在北京的那种状况消失了。现在分析起来，我在北京时的身体状况应该就是一种亚健康，具体形成的原因至少有以下几个因素：

一个中产人士的健康报告

1、无形的压力大。
我当时的职位是一家民营图书公司总经理，待遇不错，高薪+12%的期权。我们都知道，自2001年以来，由于国家推行课程改革，教材一纲多本，整个出版行业遭遇到前所未有的困难，而这几年国家又全面实行教材免费，教辅图书公司更是雪上加霜。正因为难，投资人才舍得花大价钱请职业经理人，我们的压力可想而知。
2、劳动强度大。
我们图书公司年销售1.2亿码洋,在业内的规模只能算中等偏上。民营图书公司要在夹缝里发展，一周工作40个小时根本不可能，我便把公司的劳动时间改为6天工作制，前提是自己带头。那3年，我每个月的工作时间都不低于234小时，而董事长比我更敬业，他近10年每年工作365天每天工作12个小时。
有钱人大多都是以透支生命为代价的。
3、生活质量不高。
我去北京之前，在通州的康城买了一处寓所，去北京后，公司的地址在望京四环边，我每天开车上下班在路上的时间2-3个小时，太辛苦。后来，我干脆租了个两房一厅，住到了公司附近。
每天吃饭以快餐为主，中午休息时间1.5小时,只能在沙发上稍休息,下午都需喝一杯咖啡来提神。
妻子和女儿没有随我来北京，我每1-2个月回南方一趟，住5天左右，即使坐飞机，路上也需花去了两个大半天。只有寒假和暑假，妻子和女儿才能到北京来住。因此，我那几年的家庭生活不正常。
我每年在中体倍力俱乐部都办有健身年卡，但是，由于各种原因，去得少。
4、社交活动减少，在电脑桌前的时间长。
图书行业其实是一个很落后的行业，在北京做得比较大的书商，都是上个世纪90年代起家的，他们中的人大学毕业的不多，大部分文化层次很低，他们的过人之处就在于专注和勤奋。
教辅公司横向交流的机会比较少，大家彼此都是心怀叵测，机关算尽。
我平时大部分时间都是面对着电脑：一方面即时监控公司总部和各地办事处的销售、库存数据；另一方面在电脑上批阅各部门上报的文件；同时，审核各部门上报的周计划、周总结、月绩效考核；闲暇时，我上到新浪论坛-杂谈。其实，关于网络上的许多知识、技术，我都是在泡新浪杂谈时获得的。
北京的这种亚健康生活状况，与我的人生理念是有明显冲突的，这种冲突包含对赚钱和健康的理解上。如果以隐性地牺牲自己的身体健康为代价来换取金钱，即使赚的最多也是不划算的，尤其是一个人过了36岁以后，这个帐必须认真算。
回到南方后，我结合自己的生活理念、心态、健康状况，制定了一个可行性的健康计划：
一、以素食为主，少吃甚至不吃油腻食品，每餐吃米饭一小碗，或稀饭（米粉、面条）一中碗。
（我在24岁时，体重127斤，现在体重176斤。我做了差不多10年的主管销售的老总，频繁接待应酬，胡吃海喝。一个人饥饿时需要营养，但是，一个人频繁胡吃海喝，灌进体内的最后多是垃圾甚至是慢性毒药，而这一点并不是每一个官场、商场中的人能够参透和却步的）
二、拒绝参加各种应酬，少饮甚至不饮酒。
（我曾经活跃在政法、党委、政府、新闻、出版、旅游、教育多个领域，吃喝玩乐无所不通，白酒能喝两斤以上，出入于各地娱乐场所，还是各种带赌资的麻将牌、扑克牌的个中高手。
一个男人一定要经历甚至精通酒、色、赌，但是，绝对不能沉迷进去）
三、每天步行5公里或在健身馆健身1-1.5小时。
（我在1992年就有了摩托车，1996年买了小车，这些年走路很少。我的家距离出版社大约1公里，现在，我上班弃车改步行。
一般地，我下午5点去家附近的健身馆运动1-1.5小时，如果没有去健身馆，晚上到家附近的湖边暴走。
四、每天保证8小时以上睡眠。
（晚上因故睡得比较晚，第二天通过午觉补回来。
以前，我经常通宵麻将搓、打扑克牌，有时甚至白天黑夜连轴转，现在，逢此类邀请，必拒绝参加）
五、每周性生活2-3次。
（我回到出版社后，享受着社领导的待遇，却是个闲职，工作轻松得很；我太太在大学教书，每周的课不多，而且上午都没有课，我们具备天天米西米西的条件。
我从1990年起开始研究中国的性文化，是道家节欲的推崇者，我以为，一个男人在36岁以后应该开始关闸蓄水，但为了满足年轻的太太的欲望，可以在性的质量上下功夫）
有人会说我没有事业心，不事进取，其实不然。
1、出版社正处于转制阶段，总社的头儿都没整明白，我何必瞎操心？我30出头就做出版社主管经营的副社长，那时也是风生水起，后又跑到民营书业做了几年的职业经理人，对这个行业我看得很清楚，我当然也是带着商业计划回去的。
我不过待机而动罢了。
2、随着国家实行免费义务教育后，教材利润不保障，教辅全部推向了市场，地方出版社大多都要衰落，这是不可逆转的。出版社还有希望吗？有！体制转换，允许职工注入资金到出版社里，职工是真正的出版社投资人。这一天很快会来到！也许体制内的出版人没有准备好，而我到北京的这几年，早就为此做好了各种准备。
3、国家从战略的高度，最近批准广西的南宁、北海、钦州、防城港四个城市组成北部湾经济区，北部湾将成为中国继珠江三角州、长江三角州之后又一个投资热点，可以预见，北部湾的房地产在未来5-10内将升到8000元/平米以上，而南宁现在的房地产均价在3500元/平米，北海、钦州、防城港的房地产均价在2000元/平米，这就是北部湾机会的晴雨表。
还有北部湾企业的股票，也是值得关注、研究和投资的。
4、一个中产人士的赚钱模式，决不是日出而作日落而息，而是捕捉机会、果断决策、大胆投资。
因此，对一个中产人士而言，赚钱和健康完全可以兼得。