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春季旅游益健康

来源: 编辑: 发布时间:07-03-29
编者按:本文的要讲述的话题是春季旅游益健康,从属于栏目春季出行-春季保健-四季保健-中国保健资讯网。如果你感兴趣,请继续阅读;否则可以选择右边推荐的其他文章。编者祝您健康!
现代人喜欢旅游,特别是在春天,暖风吹拂,百花齐放,莺歌燕舞,气候适宜,正是春游的大好时光。

  春游,不但能使人赏心悦目,还能使人胸怀开阔。漫步在花丛中,行走在山野间,可以使人心肺受益,精神大振。

  阳春时节,春风和煦,光线适宜,使人产生一种非常舒适的感觉,由于紧张工作而产生的疲劳感觉,也会因此而消除。另外,可以使人的心跳和呼吸放慢,从而使心肺得到休息。有人测定,在野外,每分钟心脏跳动比在城市要减少4~8次,个别情况可减少14~18次,呼吸可减少2~3次,这是极益心肺的。

  旅游的行走和攀登,不但能磨练意志和毅力,而且还能使腰部和腿部的肌肉变得结实有力。沐浴在春光中,紫外线强弱适宜,能杀灭多种细菌,因而能有效地防止流感、流脑、麻疹等疾病的传播和扩散。同时,通过紫外线对皮肤的照射,还能够制造维生素D,促进身体对食物中钙和磷的吸收,可以防止软骨病和皮肤病。

  春游利健康,愿人们都找些机会利用春天的美好时光去游一游。


 

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