春天到了，天气越来越暖和，身上的衣服越穿越少，人们对身材曲线的要求自然也越来越高，于是，爱美的女士们便开始琢磨怎样减掉积累了一冬的赘肉，怎样护肤美容，怎样调理饮食。可是，北方的三月毕竟不同于南方，天气乍暖还寒，又多大风和沙尘天气，无论对健身还是对护肤来说，都不是最佳条件，但为了漂亮的夏装，为了完美的身材，还是要把塑身进行到底，当然，同时还要保证身体健康。
为此，记者采访了某形体梳理工作室的专家，看看她为我们提供了什么样的春季完美塑身方案。
塑身：运动、健康最关键
朱瑛老师根据自己的塑身体会，认为运动是最佳方式。她说，人在充分运动之后，全身的经络得以舒展，毛孔得以张开，人体内的多余废物通过汗液排出体外。同时，因为运动消耗掉大量堆积脂肪，既加速了人体的新陈代谢，又达到了去脂塑身的目的。“更为重要的是，运动会使你健康，会使你由内至外地美起来。”但朱瑛老师也强调，因为北方的春季气候干燥、寒冷，在室外运动会不利于皮肤的保养，所以，最好选择室内的健身运动，“只要坚持不懈，你就可以在这个夏天拥有一副魔鬼身材。”
美肤：补水＋防晒＋美容觉
春季风干，朱瑛老师建议女士们要注意为皮肤补水，而且要内补、外补双管齐下。所谓内补就是要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，由内而外增加体内水分，朱瑛老师说：“很多人都知道一天喝8杯水的道理，可是这样做的却很少。如果你真的爱惜自己，就一定要从这些细节开始。”所谓外补，一种方式是注意运用保湿化妆品，另一种方式就是每晚用湿毛巾热敷。但关键是一定要睡足美容觉，这样才能保证皮肤的自然光泽和健康。
着装：要美丽更要防寒
虽然天气在逐渐转暖，但寒气却仍然很重，朱瑛老师提醒：不要只顾风度忘了温度，有些服装虽然漂亮，但因为太薄，穿得过早不利于身体的正常血液循环，影响健康。
饮食：清淡去火有营养
很多人会在春季做些饮食调理，日常饮食要注意多食清淡去火、营养均衡的食品。“因为北方春季风干物燥，人体内容易产生虚火，应多吃些清淡食品进行调理，以均衡营养，促进健康。”
