夏季保健营养手册——夏季女性更美丽

　　陷阱二：体臭

　　高温季节，在空气流通较差的公共汽车上，在人流拥挤的超市里，或者在办公室，在会议厅，体臭的蔓延往往让人恶心难忍，避而远之唯恐因“臭”窒息。那“臭源”在众人异样的眼光中，自然是面红耳赤，尴尬万分。

　　体臭通常表现为汗臭及其他异味。在炎热的夏季比较明显。身体异味如果由体内疾病引起，就应该尽早到有关医院，彻底治疗原发病，去除病因。对于一些局部感染或由其他异常引起的体味，也应找优秀而专业的医师，针对具体情况进行处理。

　　皮肤病专家认为，体臭的气味主要来源于汗液。汗液的基本成分本来是毫无味道的水，那么汗味是如何产生的呢？人体皮肤上繁殖的一些常见菌类，它们以只占汗水0.8%的一种脂肪酸为食物，然后将其分解成了散发异味的甲基丁酸等低级脂肪酸。但另一些常见的大肠杆菌、金葡萄球菌又能应付霉菌等有害菌的进攻，有效地保护皮肤，因此简单的消毒杀菌反而无益于皮肤保健。这样一来，身体有异味的朋友就更要注意日常生活中的个人卫生，不妨采用以下方法，积极除臭。

　　饮食习惯：身体有异味者饮食要有选择，应避免进食刺激性大、味浓色重的食物，如葱、蒜、韭菜、辣椒等，而应多吃含丰富蛋白质的食物和新鲜蔬菜水果等。

　　个人清洁：身体应常清理，宜经常洗浴，使用化妆品要适当，不可滥用油脂性过高、吸尘性高、吸水性强的化妆品，以防破坏正常的皮肤生理环境，注意身体隐蔽处的清洁卫生，妇女尤其要注意经期、孕期和生育期的清洁卫生。