六月瘦身秘诀大公开
来源： 编辑：如何养生 发布时间：07-06-29
编者按：本文的要讲述的话题是六月瘦身秘诀大公开，从属于栏目夏季养生-夏季保健-四季保健-中国保健资讯网。如果你感兴趣，请继续阅读；否则可以选择右边推荐的其他文章。编者祝您健康！
按摩方法
按摩的原理是针对淋巴腺的位置，利用按摩让纤体膏渗入皮肤，并带动淋巴液流动，每天洗澡后最适合进行按摩，因为洗澡加速了新陈代谢，这时按摩能加强纤体膏的吸收。
臂部：手臂内侧是淋巴腺的所在，先涂上纤体膏，从下而上捏按五分钟。
腹部：腹部以顺时针方向打圈按摩五分钟，再从腰部两侧沿着肋骨往上推。
臀部：从臀部底部向上打圈按摩到腰部。
腿部：先从足踝从下而上按摩小腿肌肉，再打圈按摩小腿两侧，大腿方面则从膝盖开始，按摩方法与小腿一样。
适合的对象：适合有意改善线条，针对局部位置线条不完美的人士。
优点：按摩对于松驰肌肉的功效是不容置疑的，虽然仍未有证据证实纤体膏能渗透脂肪细胞，但配合透过按摩能带动淋巴液运行，从而排出毒素及多余水分，对水肿人士及皮肤松弛人士的功效较大。
缺点：没有减轻体重的效果，要达到理想体态，必须持之以恒，断续使用的效果不会理想。
消极外援篇
市面上很多标榜不须节食，也不用运动的快速减肥方法，而这些方式是透过减肥顾问度身订造的一套减肥计划后，并利用减肥仪器刺激体内的细胞，令身体释放热能，达到纤体效果，再辅以塑身的疗程，修改整个身体的曲线。
适合对象：希望短时间内拥有窈窕身段，又愿意花大钱的人。
优点：过程较其他减肥方法舒适，而且效果明显，能于短时间内获得完美体态，更可局部针对身体某部位。
缺点：价钱昂贵，而且亦非代表可以大吃大喝，高脂高热量的食物可免则免，再配合游泳、跑步等运动方可事半功倍，疗程结束后，还须依照减肥顾问的指示，才能令效果持久。
另外亦有借推脂来达到减肥效果。推脂的原理是把脂肪细胞推松及推散，让其透过淋巴腺排出体外，再辅以按摩重重线条。
适合对象，不想运动、节食、且又不怕痛的人。
缺点：推脂的过程中会有些许疼痛感，且有可能也会有瘀青出现。 (2001.06.13)
