夏季 别让五病“沾”上你
来源： 编辑：如何养生 发布时间：07-06-29
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夏季 别让五病“沾”上你 《中药报》华木兰 炎炎夏季，一方面骄阳似火，地热蒸腾，容易发生中暑、痱毒、疰夏等疾病；另一方面，细菌繁殖，蚊蝇孳生，导致各种传染病的流行。时入炎夏，我们必须未雨绸缪，加强保健措施，防止疾病发生，以平安度夏。
防中暑：夏令时节气温高、湿度大，易引起中暑。露天作业者应尽可能在早、晚出去干活，避免中午烈日曝晒；室内高温作业者，注意作业场所通风散热，及时、适量补充体内水分和盐分消耗；外出行走最好作用防护用品（戴遮阳帽、用遮阳伞），以免受热中暑；同时应注意劳逸结合，饮食调节和体育锻炼。
防腹泻：夏季是肠道传染病的高发季节，尤应注意饮水、饮食卫生，严把病从口入关。不吃不净与腐败变质食品，不吃霉变食品，熟食品或隔夜食物一定要加热都透后再吃，以防食物中毒；注意食具、餐具的清洗、消毒、保洁，坚持饭前便后洗后，避免病菌入口；提倡多吃些食用醋或大蒜，既能增加胃内酸度，又可助消化、杀菌，提高胃肠道抗病能力。
防痱毒：痱子好发于炎夏，搔痒后极易发生红肿热痛。继发感染，常发生化脓性疖肿。预防痱毒，应经常用热水洗澡，也可用艾叶、金银花、马齿苋各10克煎水（约1公斤），稍凉后洗浴患总。日常膳食中少吃汕腻和刺激性食品，以清淡易消化的食品为宜。同时避免日光直接曝晒，并保持居室通风凉爽。
防疰夏：疰夏的主要症状是胃肠消化功能减通，如食欲不振、困倦乏力、胸闷不适、贫血消瘦等。预防疰夏，首先应注意饮食调理，做到饮食清淡，少食多餐，及时补充机体水分；其次，结合自身体质状况，进行体育锻炼，增强体质；另外，在夏季到来之前，服用一些如香砂六君丸、当归补血汤、六味地黄丸等药物，可达到预防疰夏目的。
防乙脑：乙脑是夏季一种急性传染病，发病急，病情重、后遗症多。预防的最好方法是消灭蚊子，采取防蚊措施。其次，在流行季节前注射乙脑疫苗。发现可疑病人，应尽快送医院隔离治疗。在流行地区，对于密切接触者、体弱儿童可服用中药预防：大青叶15克，或板蓝根9克加金银花9克煎服，每天一次，连服三天。(2001.6.22)
