夏日4种“病症”解决方案 精品购物指南 又是一个夏天，气温持续走高，被潮湿闷热打败的你，就像霜打的茄子，彻底蔫了，你情不自禁地急燥、易怒，情绪不稳定；困倦疲乏，想睡觉，做什么事儿都无精打采；没食欲，嘴巴发苦，对美食失去兴趣；一向积极上进，现在却一心想度假，对工作没了兴趣。MY GOD！HELP ME！别着急，让小编来帮你。
NO.1
第一种人群 我困我困我困困困
●症状：
困倦疲乏，想睡觉，做什么事儿都无精打采。
●原因：
夏季，昼长夜短，天气燥热，夜晚睡眠时间缩短，睡眠质量变差。这时，许多OL的夜生活也特别丰富，泡吧、蹦的、吃宵夜，玩得不亦乐乎，造成了晚上不睡，早上不起的恶性循环。
●解决方案：
Party Animals不是好当的，时间一长，保管皱纹、眼袋全都找上你，所以，夜生活只能偶尔为之。提高睡眠质量对解除精神疲劳，提高注意力都很有效。入睡困难的话，不妨练练瑜伽，泡个泡泡浴，再喝杯牛奶。抽空儿在OFFICE里睡个午觉。午觉可以使体内激素分泌平衡，使疾病发病率减少30%。而且，绝对美容哟！
NO.2
第二种人群：我累，我累，我累累累
●症状：从来都很上进，现在却一心想度假，对工作失去了兴趣。
●原因：
人都有疲倦的时候，这时候你需要分析一下，现在的状况只是暂时的对工作失去兴趣，还是你已经陷入了
职业倦怠症的陷阱。如果是前者，那你只需要一次短暂的休假就能恢复；但如果是后者，你就要好好分析一下了。
●解决方案：
对抗职业倦怠症，你首先要搞清楚是什么引起了你的倦怠。
1.对工作本身的倦怠。看看你的专长和在工作中的表现。如果在自己的岗位上已经干了好几年，却在专长方面没有做出什么成绩，就要考虑一下个人的能力和知识的不足。你需要一个充电假期而不是沙滩假期。制定一份充电计划，包括：专业知识、语言沟通、常识、第二专长等。严格实施方案，并考察学习效果。2.由于人际关系引起的倦怠。这种情况通常是由于沟通方式不良，或者是因为职业级别、年龄、性别引起的沟通障碍导致。不妨组织一些集体活动，和上司或者下属借机沟通一下，多了解上司的想法，或者多关心关心下属。注意自己在工作中的情绪，避免人际关系的冲突和对立伤害了工作发展的空间。3.对于企业的不满。如果企业的经营理念、人才培养方法以及组织与员工的关系和员工个人的价值观不能相融，经过长期调整仍然不能适应时，恐怕就只有做转职的打算了。克服职业倦怠症，你可以找职业咨询师做做向导，或者和心理医生、亲朋好友商量商量。听取他们的分析和建议。另外，你自己也需要RELEX一下，去旅游，和家人一起SHOPPING，做做美容，都能够让你放下包袱，更理智地解决问题。
