具有不稳定型个性的人易患高血压

　　根据国外学者研究发现，痛苦、愤怒通过增加外周血管阻力而升高舒张压，惧怕则通过增加心输出量而使收缩压升高。人的个性也与高血压病的发生有密切关系，具有不稳定型个性的人长期紧张、压抑、忧虑，人际关系紧张，因此易患高血压病。

　　现代心身医学专家认为，心理治疗对高血压病的治疗有着十分重要的作用。一般来说，轻度血压升高的高血压病人无需服用降血压药物，单独心理治疗就可起到降血压目的。

　　治疗措施主要针对造成紧张、压抑的心理因素，一方面要加强自身修养，改正不良个性，提高心理素质；另一方面要注重改善人际关系，建立起适当的、规律性的工作、生活、休息习惯，保持足够的睡眠。

　　对于中度以上的高血压病病人，除了采用以上的心理治疗措施外，可在医生指导下适当服用一些降压药物。

　　老人最好吃煮熟的西红柿

　　好嚼、营养丰富，通常是老年人选择食物的最基本要求。而西红柿由于很好地兼容了这两个特点，成为很多老人的桌上佳品，有些老人，甚至还会将其当作是日常的水果来吃。

　　不过，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红在接受《生命时报》记者采访时却提醒，老人，尤其是肠胃不太好者，并不适合生吃西红柿。因为它尽管维生素Ｃ含量很高，但还是偏生、冷，且略带酸性，可能令本就体质较弱的老人，胃里寒气加重，或导致消化不良。

　　所以，老年人最好把西红柿做熟了吃：与鸡蛋同炒，或与紫菜、油菜等做成汤。在做汤的过程中，最好加入适量的植物油，以利于番茄红素的溶出。

　　此外，西红柿皮建议最好保留，因为它纤维素含量高，连皮一起吃可让老人在摄入膳食营养的同时，保持肠道健康。

　　买OTC药时要注重红绿标

　　每次购买非处方药（ＯＴＣ）时，除仔细浏览药物功效、禁忌症以及服用方法外，你是否注重过药盒外面的红、绿色标？以“双黄连口服液”和“清热解毒口服液”为例，这类药都有清热解毒的功效，但却有两种色标，其目的是为告知消费者，绿色标志的药物更安全。

　　北大三院药剂科副主任药师张晓乐介绍说?熏分两色是依据药品安全性分为甲类和乙

　　类，乙类药在临床使用时间更长、安全性更高、副作用小，因此被标为绿色；甲类药在临床使用的时间相对较短，安全性略低，因此用红色警示，这类药虽属非处方药，也要在药师指导下使用。

　　另外，标红色的“双黄连口服液”，只能在医院和药店出售；而绿色的“清热解毒口服液”不仅可在药店出售，百货商店、超市也能出售。

　　因此，购买非处方药时应认清红、绿标志，假如选用红色非处方药，应向专业药师询问注重事项。

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