造成眼睛疲惫的因素很多，大致原因如下：
眼镜屈光度不合适度数过深，或是有高度散光的人。假如眼镜的度数配得不正确，或者是因为镜架的扭曲变形导致瞳距不正确，都可能因此加重眼睛的负担及眼睛疲惫的症状。
工作姿势与距离工作距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑荧光屏，比较轻易受到辐射线的伤害。尤其是使用笔记本电脑时，由于荧屏过小，导致使用者必须以近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很轻易形成工作劳累，加重眼睛的疲惫。
荧屏画质与清楚度有些电脑因为使用时间过久，导致荧屏画质降低，清楚度下降，造成阅读上的困难。
工作环境环境的光线太强或者太弱，导致荧屏与外界产生强烈的反差，轻易对眼睛造成刺激。
避免眼睛疲惫的最好方法是间断休息，勿连续操作。假如你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。
超过40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者是在打字的时候配戴度数较浅的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼部表面暴露与空气中的面积减到最低。
假如眼睛疲惫症状十分严重，无法得到改善，则必须请教眼科医师，配合使用人工泪液或者睫状肌松弛剂来改善眼睛疲惫的症状。
支持专家：第二炮兵总医院近视矫治中心梁歌主任
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