近期，一医生在手术前忽然死亡的事件使“猝死”再一次成为人们关注的话题。广东省中医院二沙岛分院急诊科主任医师、副教授张忠德医生在本报报网直播室提醒，猝死往往猝不及防，一向身体貌似健康的业务骨干们，假如经常出现胸口不适、心跳不规则等，千万不要以为自己仅仅是疲惫、熬一熬就能挺过去，因为这些可能就是猝死的先兆。另外，冠心病病人和呼吸道疾病病人在秋冬季节要非凡保养，尤其要注重保暖。
文/记者伍仞
忽然剧烈运动易猝死
许多人往往把猝死和高血压、高血脂、高血糖联系在一起。张忠德医生说：高血压、高血脂等慢性病病人本身服食控制的药物相当于一种预防猝死手段，而且当感到不舒适的时候，他们会积极到医院治疗，因此这类人的猝死反而较少。
张医生总结出了猝死高发人群的特点：年龄30岁至55岁，往往是公司的业务骨干，长时间像机器一样干活、不懂休息，偏肥胖，缺少适当的规律的运动，“这部分人长时间承受较大工作压力，不知道自己身体有病，即使感到胸口不舒适也觉得是疲惫引起、熬一熬就能挺过去，因此相比之下更轻易发生猝死。”
张医生还提醒要按照不同的年龄阶段选择合适的运动项目，比如人到40岁选择爬山、游泳、打高尔夫球等较为缓和的项目。他举例说，上个月某单位一名45岁的中层干部，不顾自己身体疲惫报名参加单位组织的篮球比赛，结果2分钟不到就倒下了，“不运动就一个月不去运动，一去运动就很剧烈，这样同样不行。”
他提醒具有猝死危险因素的人们，千万不要仗着自己还年轻就觉得什么都能撑过去，“胸口不舒适、或者心跳不规律、起床和上厕所时感到头晕，都可能是猝死的前兆，一定要注重是否有脑血管疾病、是否血糖过高。”
冠心病病人
起夜要注重保暖
秋冬季节是冠心病高发期，张医生表示受气温变化影响，这段时间人体血压的波动也比较大，有冠心病的人，一定要留意血压变化。“再就是要注重保暖。一些冠心病发作在凌晨，就是因为病人晚上起床上厕所时，忽然间从被窝里出来受凉，使血管收缩。另外还要注重作息规律，随身一定要带备急救药物。”
呼吸病患者
出门戴口罩避开大风
天气多变也轻易引起各类呼吸道疾病发作。张医生提醒：“南北对流的风是最伤人的，老人和小孩不要当风吹。假如本身患有慢性肺病、肺气肿、哮喘、支气管扩张等，出门尽量避开刮大风的时候，而且要戴上口罩注重保暖。”
张医生强调，保暖不只是多穿衣服，有句话说“寒从脚起”，因此秋冬季节一定要穿袜子为脚保暖。
