滑雪前热身运动之手臂拉伸

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　　2.手臂拉伸

　　动作要领：

　　1.注重肩部要下沉，不要耸肩。

　　2.伸直的手臂尽量向远伸，但肩部不要随着运动，身体与之反方向作用，让身体正直。

　　3.竖直手臂放在被拉伸手臂的肘关节后方。

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