脂肪积聚在腹部轻易影响器官的运作
文/记者 涂端玉 实习生 李冀珩 通讯员 王贵平
据最新的“中国居民营养与健康状况调查”指出：目前我国超重人数达2亿，平均每7.5个中国人中就有一个是体重超标的胖人。“然而，在现实生活中还存在一些体重虽然达标，但却拥有‘大肚腩’的‘中心肥胖’人群。这种隐形肥胖对健康的危害跟普通肥胖相比有过之而无不及。”广州军区总医院内分泌科金文胜主任指出，“中心肥胖”不易被人发觉，但可能是高粘脂、高血压、糖尿病、脂肪肝、高尿酸、心脏病、脑血管病、关节炎等疾病的直接诱因，原因是腹部多余脂肪导致四周器官终日承载巨大压力而出现病变。
腰围超标 看上去不胖其实属于中心肥胖
金主任介绍，很多城市白领、公务员人群，虽然体重身高比仍在正常范围内，但体内脂肪比率偏高，此隐藏性肥胖一点点发展，脂肪停留在肚子、四肢等“中心地带”不肯消失，由此出现“大肚腩”和“肥手胖腿”，所以被称为“中心肥胖”。
而“大肚腩”下的脂肪，看似无关紧要，或者只是有碍观瞻，实则可能潜移默化为许多慢性病。曹女士在几年内，体重迅速上升超过5公斤、腰围高达90厘米，比正常指标高出10厘米。虽然，曹女士看上去并不算肥胖，但其实已经属于典型的中心肥胖者。她近期检查发现，自己患有心律不齐、血糖异常等疾病征兆。
郑先生做销售总监，由于三餐多在外应酬且缺乏运动，体重逼近85公斤、腰围超过104厘米，最要害的是肚子占据了身体很大比例，一日比一日隆起。而他体检发现患有中度脂肪肝和轻度高血压。
中国人体重质量指数应比国际标准更低
金文胜建议，市民在平时可以经常关注自身的“BMI”，即“身体质量指数”。他表示，这是与体内脂肪总量密切相关的科学指标，主要反映人体全身性超重和肥胖。BMI的值可以通过体重除以身高的平方来计算得出。对于指数的标准，世界标准是：BMI在18.5～24.9之内属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。
金文胜非凡指出，亚洲人体格偏小，用此世界标准衡量不太适宜。他认为，中国人体重指数的最佳值应该是20～22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。
“进行脑力劳动、长期不进行运动锻炼的中壮年人群最轻易发生中心肥胖，而这种隐形肥胖是个长期积累的过程，等到发觉时已经超标而且难减了。”金文胜表示，有肥胖家族史者、后天轻易发胖者、体力消耗少者应该经常监测以上数据，并定期测量腰围，在腹部长出“救生圈”前采取积极应对措施，防患于未然。
“有些人BMI指数可能正常，但是脂肪在身体各部位分布的情况却十分不均匀，都围着腹部生长，对健康非常不利；有些人看上去BMI指数较高，但是脂肪分布均匀，影响反而不大。”金主任说。
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