每天缓慢深呼吸数分钟有助缓解高血压

　　美国国家健康研究协会的科学家指出，每天用几分钟的时间慢呼吸，有助缓解高血压。

　　美国国家健康研究协会科学家戴维·安德森认为，人们的呼吸频率可能对血压有重要影响。此外，血压的高低与是否放松关系不是很大，而更多地受到身体分解体内盐分的影响。安德森说：“慢呼吸有可能改变人体的血压及肾调节体内盐分的方式。”

　　有科学家认为，冥想、瑜伽等减慢呼吸频率的方法可能有助于治疗高血压，但是也有科学家对此另执一词。安德森指出，缓慢的深呼吸可使人体放松，暂时使血管扩张，但是，现在还没有足够的证据证明慢呼吸可使血压永久性降低。

　　陈芳