医学专家推荐健身法：久坐族应单脚站立刷牙

　　少梳头，不要用毛巾擦干头发

　　提议人：本杰明·法捷博士(头发修复外科医生)

　　相比用毛巾擦干头发，我更喜欢让头发自然风干，因为过度摩擦会折断并破坏毛干的外层鳞片。我同时更喜欢使用对头发损伤较小的宽齿梳子。经常梳头，对毛干的破坏越多，头发会因此变得稀薄。

　　点评：难！

　　速冻毛绒玩具

　　提议人：史蒂夫·特纳博士(邓迪大学研究过敏的专家)

　　要保持孩子们的毛绒玩具干净几乎是不可能的，经常扔进洗衣机也不是理想的办法。但是，毛绒玩具中螨虫的粪便，会加重儿童的湿疹或者哮喘。对于那些不适合经常清洗的玩具，我选择将它们冷冻。零下20℃的气温中，螨虫无法存活。

　　点评：但愿孩子们不会被冷冻的毛绒玩具吓着。

　　在餐馆吃饭只选鱼

　　提议人：卡洛尔·西克拉教授(英国癌症协会的医学理事，杰出的癌症专家)

　　去餐厅吃饭，我不会选择肉类，只选择鱼类菜肴。我们要多吃鱼，因为它含脂肪量少，鱼油含量高，对关节和身体健康有益。肉类含饱和脂肪量高，尽量少吃。

　　点评：苦了爱肉人士了。

　　每天喝益生菌饮料

　　提议人：汤姆·马克唐纳(伦敦医学院免疫学教授)

　　我每天都喝益生菌饮料，保持内脏中益生菌的平衡，改善消化功能。但是我只选择含有活益生菌的饮料，因为它们才真正有效。在选用益生菌饮料前，一定要确认，它含有活益生菌。

　　点评：这有点像广告。(本报综合报道）

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