说说看 运动时发生肌肉拉伤应该怎样急救才好

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运动时发生肌肉拉伤应该怎样急救才好
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运动时发生肌肉拉伤应该怎样急救才好
参加运动和比赛要注意哪些安全事项

　　如果运动后受伤部位有肿胀，表明不适于再进行运动了。你需要休息并冷敷受伤处48——72小时。要根据受伤的严重程度对锻炼作相应的调整。

　　当然，防患于未然是最好的！正确地做拉伸运动，运动前进行热身，注意身体的感受，在感觉疼痛或不适时立即停止运动。

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