和渝斌：在急救方面还有一个基本的东西跟网友介绍一下。比如病人出现猝死先兆，要先呼叫病人，查看脉搏和呼吸。
主持人：刚才我们讲了这么多关于引起猝死的
疾病或猝死预防方面的知识，最后请两位老师给我们概括说一下到底猝死能够怎么样预防呢？
和渝斌：概括起来讲一下。第一，要保持正常、良好的生活习惯；第二，有病早发现，早治疗。
怎么早发现？就是要定期到医院体检，尤其是高危人群要定期到医院体检。第三，预防一些诱因；比如说寒冷，最近发现晨练猝死发病率很高，究竟是什么原因？首先寒冷刺激和早晨内分泌处在不稳定的阶段，老年人出来锻炼是非常不好的，还和体内的内分泌、生物钟有一定的关系，要把已经知道的危险因素尽量的避免。第四，就是治疗的问题。发现
疾病要早治疗，治疗一定要完全彻底，采取合理的方案。第五，保持心情愉快、减压、生活要轻松、要保持良好的生活方式，把不良的生活习惯戒除掉。
王长华：现在如果有明确的心血管系统
疾病应该长期吃药，这是非常关键的。因为很多中老年患者一旦吃药以后效果不错，他会自行停掉，这是非常不好的。一旦吃药好了一些，包括降压药或者降脂药要坚持吃，定期到门诊复查。第二补充一点，心血管
疾病一旦得了，不一定要绝对静养。因为心脏病现在研究发现是需要适当的运动，“生病在于运动”得了心血管
疾病要合理运动才能安全有效防止猝死。怎么样运动呢？世界卫生组织现在专门对运动有个建议，每个星期三到五次，每次30－45分钟，运动是以慢跑或者快步走等有氧运动为主。
王长华：在运动过程中如果有不舒服的话应该及时停下来，包括吃一些心脏的急救药物。有明确诊断的冠心病病人应该随身带一些急救药物，平常随身携带应该放在自己能够迅速取到药的位置。
主持人：一旦出现了严重的症状、体征，要及时到医院进行治疗。
王长华：出现严重的症状或者持续胸疼不缓解，持续胸闷、憋气等情况，预示着病情非常重，这时候不到医院就诊可能会发生猝死。包括古月他在犯病之前是有前期先兆的，他当时没有及时到医院，因为可能意识不到。所以现在应该普及一些常见的心血管
疾病的知识，让大家知道哪些是属于心血管
疾病的症状，这些才能正确的预防。
问：刚才我们讲了这么多关于引起猝死的
疾病或猝死预防方面的知识，最后请两位老师给我们概括说一下到底猝死能够怎么样预防呢？
和渝斌：第一，要保持正常良好的生活习惯；第二，有病早发现早治疗。第三，预防一些诱因。第四，就是治疗的问题。治疗一定要完全彻底，采取合理的方案。第五，保持心情愉快、减压、生活要轻松、要保持良好的生活方式，把不良的生活习惯戒除。
