一位刚离婚的男士说：“我强迫她说出他们在一起时的每一个细节，坚持要她读那些火辣辣的情书。我以为我能承受，但我还是彻底崩溃了。他们亲热的镜头在我脑子里盘旋不去。现在想起来，我很后悔，当初我假如不那么做，我们就不会分手了。”
陆峥教授说，对那些所谓“细节”的过分关注，往往使我们忽视真正的细节———什么才是婚姻出现问题的要害？你真正需要了解的也许是他为什么将对方引为红颜知己？为什么他感觉不到你的关爱？他在和你的婚姻中承受了哪些压力？你可能认为坦白“细节”是为了争取对方的信任，其实还有比这更好的方式———用行动坚守你的承诺。
“性厌恶”需要心身同治
同济医院心身科主任陆峥教授介绍，外遇发生带来的“性厌恶”，首先表现为对性伴侣几乎所有的生殖器官接触具有持续的或反复的极度不适，再有回避对方的一切。具体表现为对配偶有厌恶之心，不愿接触，亦可表现为对性生活本身厌恶。男女均可发生，但以女性为多。
性厌恶的反应强度具有较大的个体差异。性厌恶严重时，会引起惧怕、焦虑，甚至抑郁，以致不能正常发挥性的功能或只能尽最大努力来忍耐性活动带来的痛苦。
女性患者往往伴有真正的恐怖感，出现惊恐发作的躯体症状，心悸、呼吸困难、周身大汗、腹泻，有逃跑冲动，总觉得大难临头，甚至因伴侣轻柔的爱抚而产生强烈恶心和呕吐。
“性厌恶”需要心身同治，需进行心理、行为及治疗的综合治疗。比如，在心理医生的帮助下，让丈夫坦白外遇的真相，通过双方的交谈、沟通建立起他们的安全感。再经过生理上的系统脱敏练习、性感集中练习能基本克服性厌恶障碍。
可以要求对方的帮助
陆峥教授介绍，当你不断地想起他(她)和旧情人在一起时的情景，可以首先要求对方的帮助。两个人在外遇之后的性生活中，不要过于急着完成一场愧疚或是索取的仪式。妻子要让丈夫明白，女人的性唤起更多地受着情感支配，需要在两个人之间营造一种亲密无间的气氛，让妻子从心理上完全接受他。这需要丈夫的温柔、耐心。两人可以一起看一场爱情电影，可以一起回忆恋爱时光，可以听听共同喜欢的音乐等。
