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专家提醒心理健康可以通过锻炼提高

来源: 编辑: 发布时间:07-08-14
编者按:本文的要讲述的话题是专家提醒心理健康可以通过锻炼提高,从属于栏目心理测试-心理保健-中国保健资讯网。如果你感兴趣,请继续阅读;否则可以选择右边推荐的其他文章。编者祝您健康!

  本报记者 方奕晗

  “心灵不快乐的人,不管有多少钱,一生都注定是贫穷的。”7月30日下午,全国政协委员、北京市第五中学原校长吴昌顺教授引用哲学家周国平先生的这句话,作为他《青少年心理生涯设计》讲座的开场白。这项由中央文明办、教育部和中国心理学会联合举办的“全国心理专家讲坛”活动,目前已经巡讲到第五站——山西太原。

  “《创业史》可能很多人都没有看过,其中有一句话说得特别好:‘人生道路漫长,但是紧要处只有几步,就是在人年轻的时候。’”吴教授看着台下的中学生发问,“怎么走好这紧要的几步呢?”

  首先是要立志,也就是确立目标,制定计划。人的理想分三个层次:生活理想、职业理想、社会理想。“我长大了,要生活得好,家庭要改变一下,这都属于生活理想。可是怎么能生活得好、改变个人命运、改善家庭情况呢?必须通过具体的职业理想来实现。接下来,如果你当教师是个好教师,当大夫是个好大夫,当工人是个好工人,这就是为国家、民族、社会做了贡献,实现了最高层次的社会理想。所以大家要把自己的社会理想落实到职业理想之中,让你的理想从天上走到地上来,这才是立具体的‘志’。”

  立了志,有了理想,但还远远不够。吴教授举了个例子:“过去我们有一个误会,谁考上清华北大,谁就是‘神童’,就是好学生。但就在去年,中国科学技术大学少年班有个学生,刚18岁,马上就要大学毕业,却被学校开除了。为什么呢?他偷了美国大学寄给同学的录取通知书。”

  爱因斯坦的教育理念是,在任何一个教育阶段,学生离开学校的时候都应该是一个和谐的人,而不是一个专家。和谐,最关键的是人自身的身心发展和谐,也就是拥有健康的心理状态。“我认为,中学生应该培养自己的‘五感’——归属感、独立感、承认感、成就感和愉悦感。心里不愉快的人是做不出什么成就来的。”

  “WHO(世界卫生组织)上世纪80年代就预言说,到21世纪中叶,人类没有任何一种痛苦比心理危机所带来的苦难更加深刻和持久。”吴昌顺教授说,“中学生正处在人生的第二成长高峰,可惜现在的中学生当中,很多人正处在生理发展超前、心理发展滞后的时期。”

  “现在的中学生在心理健康方面面临哪些问题呢?”台下有观众忍不住发问。

  “总的来说能概括成三大问题。”吴教授回答,“首先是学习障碍,比如,我以前有个学生,每到考试之前就拉肚子,去了好多医院都检查不出问题来,最终的诊断是‘神经性肠胃紊乱’。”第二是人际障碍,主要的体现就是回到家里,“青春期与更年期的对抗”。第三,就更严重一些,叫做自我障碍,“有的孩子有强迫症,回家做作业,做一道题就洗手,做两道题也洗手,想控制也控制不住。”

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