承受不了就要说
“不是所有人都可以轻松地保守秘密。”宋玉梅说，有时候心里的秘密太多了，就会成为负担，很轻易让人抑郁。因此，这类人就要学会给秘密找个出口。
宋玉梅认为，秘密不一定非要说出口。你可以把它写进日记或博客，或者在网上和生疏人聊聊，同样能起到减负的作用。
“往往大多数秘密都是心结，最终还是要靠人与人的交流才能打开。”宋玉梅说，学着相信别人，可以先和自己最亲近的人，如闺密、丈夫等说说，没准他们会给你好的建议，也让你们的关系更近一步。
