解决之道：不妨试试“错峰性爱”
怎么解决鼾声的影响？这要视情况而定。
经常打鼾的人，存在一定的病变可能性，不妨说服伴侣为了自己的健康和家人的安眠积极接受对症治疗，这是最好的办法。此外，还要调整一下枕头高度，看看平时是否睡得不舒适引起鼾声。
只在劳累后打鼾的人，不妨在上床前洗个热水澡，或者用热水泡泡脚。由伴侣按摩身体或头颈部也不错，不妨用些许精油，在放松精神的同时还能增添情趣。很多人都有体会，鼻子不通，睡觉时就较轻易用嘴呼吸，也会引发鼾声。这里推荐一个“土方”，不妨晚饭时吃少许芥辣，或者在入睡前闻闻风油精，有助疏通鼻子，但精神衰弱者不宜采用此办法。
“错峰性爱”则是解决另一半睡眠质量不好的一个实用办法。两人工作一天疲惫“作战”，难免有人疲惫得鼾声大作，倒不如双方先睡个安稳觉补充体力，清晨享受激情后上班，精力也有保证。偶然试试分房睡也是不错的选择，不要担心这样会影响双方感情，因为假如连睡觉都能成为感情疏远的理由，那么这段感情是不是早已危机四伏，值得两人思量。
假如不喜欢用清晨替代夜晚，也无法忍受分房而居，当那魔音响起时，不妨试试“阻断法”，让他侧睡。有研究显示，平睡比侧睡更轻易鼾声大作。
假如上述办法统统无效，且你也不忍心施行，那么，只能送你一句话：“我选择，我喜欢”。现实情爱中有诸多不尽如人意之处，既然两个人都拿出诚意解决，却见效甚微，那么，除了放弃，便只有接受现实，容忍不完美，悦纳彼此。
