专家认为，患“年关焦虑症”者大多数都有自卑、敏感、性格内向、情绪不稳定的特点，不善与人沟通，遇事闷在自己心里，不能及时发泄情绪，时间久了必然导致各种症状。而过分争强好胜、自制能力差、脾气急躁、心胸狭窄的人也轻易患病。
专家建议，避免“年关焦虑症”，先要有一个良好的心态，而焦虑的消除，主要是依靠个人，自我疏导。另外，领导者也要适时为下属减压，为其创造一个相对轻松的工作环境。
