如何原谅别人？

一个男人，总是为那些曾经不开心的鸡毛蒜皮的事情烦恼；总是想起以前的不开心的事情，想起那些伤害过我自尊心的人；我无法原谅他们。每次我一拿起书想静下心来看书的时候，脑海里就浮现出他们伤害我的一言一行（都是些朋友间有意无意骂人或打闹），其实在常人看来都是正常的事情，我却总也放不开。因为脑海里总是想这些，所以做什么都不能专心，看书也看不进，学生的时候高考失败（家人为我搞进省高中重点还是没考上，后读自考至今未毕业），工作和谈恋爱也都不开心（现在没有工作，女朋友也离开我了，）晚上经常是彻夜失眠，醒来的时候就想起这些痛苦，幻想着手里有一把枪，对准自己的心脏，一枪下去就好了……

我以前报复过一些那些我认为伤害过我的人（都是和我亲密的朋友），但是报复完一件事又会想起另外一件事，我总不可能只要我觉得曾经受到伤害就去报复别人吧？而且有那么多伤害过我的人，我的时间也不允许我这样做，

我觉得人生就这样毁了吧？现在我都是把自己隔绝起来，不想让自己的自尊再受伤害，真是很痛苦！希望有专家能帮帮我！我是怎么了？我该怎样才能忘记那些不开心的事？我该怎样才能开心起来？我是不是过于追求完美了？

请帮帮我吧！谢谢！！

||| 好心人可以加我QQ：12173790

谢谢！

||| 你应该先搞清楚什么是自尊？什么是伤害？ 希望燃一盏心灯，并不为诅咒黑暗！ ||| 谢谢，或许是因为遭受太多挫折而变的敏感而不自信吧 ||| 谢谢，或许是因为遭受太多挫折而变的敏感而不自信吧 ||| 听过四个字 叫“难得糊涂”～

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