面对挫折，您准备好了吗？

日常生活中所说的挫折一般包含两种含义，一是指阻碍人们行为的客观现实情况（或叫客观的刺激），我们会说某某遇到困境了；二是指人们遇到阻碍后产生的一种情绪状态，我们也有一种说法叫：挫折感。心理学对挫折的定义是指个体从事有目的的活动，在环境中遇到阻碍或干扰，使其需求和动机不能得到满足时的情绪状态。这属于一种社会心理学的现象。
挫折具有两个主要特点：
一是客观性。客观事物的发展是复杂的，是在不断发展变化的。人们对客观世界的认识也是一个不断变化和不断深化的过程，这个改变的过程既包含着客观事物的变化，也包含着人们的主观认识和学习的过程。也可以这样说，人们的需求和动机能否能得到满足，既取决于外界世界的客观条件，也取决于人们的主观认识与客观实际相吻合的程度。俗话说的好，天时、地利、人和，缺一不可。所以个体在制订和满足自己的理想和计划目标时，千万不可忽视客观条件的作用。
二是挫折的两重性。挫折既是坏事也是好事。挫折的一方面会使个体痛苦，失望，消极，甚至颓废，那些有意志力不顽强、任性或粗暴等性格缺陷的人更会产生逃避或攻击的不良行为，导致心理矛盾激化，严重的导致心理疾病；挫折也有好的一面，它可以给人们一个惊醒，使其认识错误，接受教训，改玄更张，它还可以锻炼人们的顽强意志力，使其更加成熟和睿智。

挫折的产生是不依人们的主观意志为转移的。那么，面临挫折，我们又该如何应对？
首先是锻炼和保持我们的身体健康状态。一个身体健康、精力充沛的个体和一个病泱泱、筋疲力尽的个体，面对挫折时的心理状态和应对能力也是不一样的。
其次是根据自己的需求设置一个适合客观也适合自己能力的行为目标。更主要的是要培养一种成熟的心理特征。真诚、公正、坚强、善良的人格品质，是实现自我目标的首要基础。
然后要建立一种友好的人文环境和自己的业余爱好活动。一方有难，多方支援。良好的社交关系是一个强有利的需求支持系统，一个充满情趣的小小运动可以减轻或派遣掉挫折带来的负性情绪和冲动行为，增加情绪的正性影响，增添人生之快乐。

面对挫折，您准备好了吗？

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