寻求朋友帮助

我向来是个无忧无虑的人,一直认为自己很快乐.自从父亲患病去逝到现在,我都处在很低落的状态中.我尝试过任何方法想忘记这种伤痛,但是都以失败告终.我很明白这样下去我会出问题,或许说现在我已经有问题了.{每天只睡4或5小时觉,不愿提起有关父亲的话题;时不时的眼泪夺眶而出等等}我到底怎么了?就像变了一个人!家里再也听不到我以前的笑声了.我想知道这样的我还要继续多久?谁又有妙招能让我改变一下呢?这里高人无数,望不吝赐教!

||| 每个人在遭受创伤后都会有一段时间有类似的情况，但是时间不会太长。不知道你这样子已经有多久了，如果已经超过一个月，那最好主动寻找一些能够帮助你解脱出来的方式方法。比如重新对创伤进行评级，利用积极情绪替代等都可以。 希望燃一盏心灯，并不为诅咒黑暗！ ||| 我不知道该怎么说了，有些事情需要自己去解决的。 想流浪的。。。芭蕉！！ ||| 有些事情需要时间来解决。

在时间解决问题的同时，你只要不忘赶路，这是非常正常的。 ||| 你这种情况跟我一个表姐的况状相像,但是她比你还严重一点,很多人介绍表姐到湖南省湘潭市东岳庙的一个道医那里医治,他曾治好了很多长久不愈的疑难杂症,说那位罗辰道长在2008年1月8日在人民大会堂举行的“全国道德模范大会暨2008奥运寄语”中 被评为全国道德模范——中国十佳医疗卫士模范。
他是把中国传统道家医学与现代科学医疗方法相结合，治好了很多疑难杂症，你不妨打他电话问问,罗辰道长电话13087212566 ||| 忘了告诉你,我表姐现在已经恢复正常状态了,还经常去东岳庙去谢谢那位道长 ||| 不完全是心理问题。给你父亲安埋未处理好有关。你看家里的其他人（兄弟姐妹）是否有明显不顺（你父亲去后）。相信不到一个月就让你心情好转，小菜一碟。有兴趣来电013730699652。 ||| ||| ||| 面对如此大的冲击，在灾变发生后，尽速的让我们回复日常的生活状态是最重要的。首先就是要尝试接受现实的状况，抚平情绪的伤痛以及缓和身体上的不适。以下就是一些简便的方式让我们可以用来帮助自己。
 不要隐藏感觉，试着把情绪说出来，并且让家人与孩子一同分担悲痛
 不要因为不好意思或忌讳，而逃避和别人谈论的机会，要让别人有机会了解自己
 不要勉强自己去遗忘，伤痛会停留一段时间，是正常的现象
 别忘记家人和孩子都有相同的经历和感受，试着与他们谈谈
 一定要有充足的睡眠与休息，与家人和朋友聚在一起
 如果有任何的需要，一定要向亲友及相关单位表达
 在伤痛及伤害过去之后，要尽力使自己的生活作息恢复正常
 工作及开车要特别小心，因为此时身心状态都在一个比较不好的阶段。 希望燃一盏心灯，并不为诅咒黑暗！

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