我的心理问题，请求帮助

我有社交恐惧症，是试过很多方法都不行，我该怎么办，还有自卑

||| 不自信是关键吧? 还是对自己要求太多?
多找家人和信得过的朋友聊聊! 有经济的话，找心理医生吧,但是不要让人家给你用药!就是谈心,开导
||| 问心理医生,他们比较专业.

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