求助好心人，帮帮我

今年二月份,我姥姥因心脏病突然去世了,我其实和姥姥并不是特别亲，但是，姥姥去世的事情让我一直不能放下，我会经常想起抢救时的情景，当时办丧事的时候我并没有表现出过度的伤心难过，但是这段时间经常会心有余悸，怕我父母也出现这种事情，尤其是在晚上睡觉或情绪低落的时候更容易陷到那种情绪当中，要过一段时间才能恢复平静，我还听到很多人跟我说一些很迷信的东西，像做什么梦不吉利，这些的，弄得我心里负担很重。不过我姥姥死的前一天，我也有梦见一个很不吉利的梦，所以别人和我说这些我又半信半疑的，真的特别累，我想快点摆脱这种负担，我怎么办才好？