通过这两天与病友们的交流，发现很多病友还是没能做到“接纳”强迫症。他们把“接纳”看成一件很复杂、需要领悟才能达到的境界。其实，虽然没有方法能去掉强迫症，但对于它的最佳的处理方式却是惊人的简单——就是什么都不用做！
此话怎讲？
首先，在我们的观念中，如果出现了一些问题（比如强迫症），我们必须想办法来解决问题，否则，问题就会一直存在。因此，在出现强迫症后，所有的病人都会想方设法来谋求问题的解决。而这里面的潜台词是，大家实际上是认为：如果不这样做，强迫症会一直存在下去。
就是针对这样一个再正常、再普通不过的想法，强迫症给所有的病人开了一个恶毒的玩笑。因为遇到强迫症的时候，情况恰恰相反：无论你怎样想方设法，你都无法找到一个方法（因为它根本不存在）；而当你放弃、绝望、不再寻找迷宫的出口的时候，强迫症反而有可能逐渐减轻、甚至消失。
在与病友们谈论“接纳”的时候，病友们最担心的问题就是：强迫症给我带来如此多的痛苦，几乎让我难以忍受，如果要我接纳它，岂不是要我一直如此痛苦下去？
我对此问题的回答是：根本没有办法可以去掉强迫症，因此，我们只能忍受强迫症带来的痛苦。我们只能带着症状与它一起生活。而奇妙的是，一旦我们真的开始这样生活的时候，它反而会逐渐地远离我们。
本文作者：何先登
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