愚人节——想起那些人

日子过的真快，转眼又是愚人节。
2003年4月1日，著名艺人张国荣在香港中环文华东方酒店跳楼自杀，终年46岁。“为什么”成为了萦绕人们心头的疑问。很快，有一种比较确实的说法被大众做接受：抑郁症。
抑郁症——这个并不新鲜的名词一次又一次在向人们展示着它的威力！回忆那些曾经熟悉的名字：看色戒，我们想起流浪的三毛，读诺贝尔文学奖作品《雪国》《千纸鹤》，我们想起哀伤的川端康成，聊性话题，我们想起性感的玛丽莲.梦露。
不仅仅是名人，环顾我们周围，不难发现很多人都多多少少遭受过抑郁的侵袭，忍受过它的折磨。“我觉得郁闷”，“我对什么也没有兴趣”，“活着为什么那么难”，“我无能，我没有一点用处”，“我觉得人生好失败”。。。
抑郁说来和快乐一样，也是属于人们的一种情绪体验，当然这是一种不愉快的心理体验。一般说来，抑郁的表现也分轻重：轻的可能是眉头一皱那短暂的情绪不佳，中等程度的是一段持续不断地心境恶劣，严重的抑郁发作才被称之为抑郁症，就如感冒一样，有轻也有重。但抑郁症并不是绝症，只要及时地发觉，及时地治疗，是完全可以康复的。抑郁症并不可怕！
如何预防和治疗抑郁？我就个人观点与大家商讨。首先是要转过身来：即改变思维现状，换个角度看问题，抑郁的人就如同处于阴暗之中，因为他们的思维目光朝向着黑暗，转过头来，黑暗的反面就是光明，越是影子重的地方其背面越是光明所在。其次就要寻求支持力量，帮助自己找到属于自己的罗马之路，人都有自己的亲朋好友，兄弟姐妹，互相依靠，互相倾诉，互相帮助，这就是要建立起自己的人际网络，在这个社会中人脉很重要。最后，就是借助于一切有利关系，树立起自己顽强的意志力，相信自己的能力，让自己全面地行动起来：身体开始从事于锻炼，体力的消耗也是增加兴奋情绪的一种有效方式；设计一个有规律的生活方式，强迫自己遵从生活规划，养成良好的生活习惯；寻求自己的爱好兴趣，提高自己的乐趣，读书，音乐，旅游，钓鱼，散步，交友，偶尔的网络聊天我认为也是一种娱乐方式；情绪提高了，不再郁闷了，那么紧接着就要为自己的人生做一个适合的规划了，为了享受生活的高质量，为了自己的潜能实现，为了亲朋好友——奉献、感悟、享受，生活如此美好！

去我的博客浏览该文章

▲ 上一篇：无奈的xinling 下一篇：某些医院  ▼

 

用户名： （我要注册） 密码： 匿名评论