男人养生的办法

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我和男朋友3个月没见，
这次见到他发现他面黄肌瘦的， 气色也不好。
我以前一直以为只有女人才会这样， 原来男人也有气色不好的时候。
而且他在3个月大概轻了3-4公斤。
原因有他很晚才睡觉等等。
我想问一下有没有什么好的， 对男人好的养生食谱。
能帮助他变得有精力， 气色好点。

谢谢。
我建议你给他做山药粥吃补精神的，还有羊肉补气的。 平时多吃面食。熬夜的话不要吸烟。

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