青少年养成良好饮食习惯有助提高学习成绩

　　一项对（加拿大）新斯科舍省五年级小学生开展的研究证实，饮食习惯好的孩子学习成绩也比较好。

　　加拿大埃德蒙顿亚伯达大学的维格勒博士及其同事发现，饮食健康，摄入足量水果、蔬菜、蛋白质和纤维等营养成分的学生读写测试不及格的可能性很低。

　　维格勒及其同事指出，人们一般都认为健康的饮食对于孩子的学习成绩很重要，但实际上有关这一问题的研究却很少。为弄清这一问题，研究人员对4589名五年级学生开展了一项“儿童生活方式与学习成绩”的研究，其中有875名学生（占19.1%）未通过小学读写水平测试。研究人员发现，饮食习惯较健康的学生考试不及格的几率较小，在综合考虑学生父母的收入及教育程度、就读学校和性别等因素的影响后得出的结论也是如此。学生饮食习惯的健康与否主要以饮食质量的几个指标为依据，其中包括所摄入食物的量和种类。此外，研究发现，在摄入大量水果蔬菜和较少高脂肪食品的情况下，学生读写测试不及格的几率也会降低。

　　维格勒及其研究小组称，目前有关儿童饮食与学习成绩的多数研究主要着眼于吃早餐的重要性，以及饥饿和营养不良可能导致的后果。研究人员得出结论：“该研究展示了总体饮食质量对孩子学习成绩的独有重要性，是对这一领域现有研究成果的进一步拓展。”

　　据中国日报