1、人的自然寿命应在百岁以上
古人认为的自然寿命是 120岁，老子说：“人生大期，以百二十岁为限”，现代科学对人的寿命进行探索研究，提出了寿命系数说，骨骼发育说，细胞成熟说。细胞周期说等，寿命系数认为：哺乳动物的寿命系数约为5～7，人的生长期约为20～25年，寿命系数×生长期，人的寿命约为100～175岁，
有些学者发现哺乳动物的自然寿命与骨骼发育呈 5：1的比例关系，人的骨骼发育成熟需要25～28年，所以人大自然寿命为125～140岁，按性成熟说人的寿命应在112～150岁，按照热量营养学说人的寿命应该在180岁。
世界上最长寿的男子是英国的菲姆.卡恩，活了 207岁，最长寿的女子是南美洲的马咯兰珠活了203岁，而事实上，实际世界人口的平均寿命仅为62岁，在我国，百岁老人仅10000人左右，占人口总数的十二万五千分之一。
2、百岁老人的长寿秘诀
美国哈佛大学的芽雷基山达?里夫教授对世界著名的长寿村——南美厄瓜多尔的比尔卡巴巴和巴基斯坦的芬萨以及前苏联的高加索进行了调查，日本学者进藤正二世也对世界第一长寿国日本的两千名百岁以上老人进行了调查，他们的调查结果表明：这些老人的长寿秘诀在于一生喜爱富含核酸类物质的食物。常吃鱼类和豆类制品以及蔬菜。
