五头部宜凉足部宜热 有一美国老年人活至120岁，究其长寿原因在于：‘保持头部冷、足部暖。’此正与中国老年人睡眠前以热水洗脚，非至极寒冷之日，不戴帽子同一理由。
六知足常乐无求乃安 昔人云：‘登天难，求人更难。’故常以自立自强，好学博学诲人。‘无求于人品自高。’求人常使其心不安，而受制于人，不可称为自主，欲求心之安从知足无求做起。
七减少俗务寻求安宁 陈于80岁生日起，自限‘不为’之事如下：不剪彩；不证婚；参加婚礼及寿宴不发言；不任治丧委员会主任委员。
陈坦言，他的身体并不特别强壮，自58岁起，即患糖尿病，亦曾因胆结石及膀胱结石，动过外科手术，其他的病亦曾生过，今居然能活到100岁，不亦乐乎。
后天保养是长寿的关键。 自拟治心肌阻塞症之药方
（一）用大白菜和芹菜（降血压通血管）各半棵，切成小块，用打果机打烂。
（二）加黑木耳（美国认为可使血小板不凝结）浸水后，一饭碗之量，加入打果机打烂。
（三）加冬菇（日本一研究所认为冬菇是血管之清道夫）浸水后去蒂，一饭碗之量，加入打果机打烂。
（四）加山楂粉（据认为可平血压通血管）二两及水若干于打果机，打烂成薄浆。
（五）加丹参粉（据认为是冶心肌阻塞之有效药）二两于打果机加水，打烂成薄浆。
（六）加黄厢粉二两及水若干于打果机，打烂成薄浆。
（七）将这些薄浆倒在锅中煮滚后，倒在瓶中，置入冰箱，分五六天与燕窝同于早饭前煮食之。
