太极拳包括桩功、单式、套路与推手四个方面的内容。在习练时，可以根据场地、时间、人事的条件，任意选择。只要方法得当，质量保证，，就会收到预期的功效。
国内外有众多的专家在研究治疗失眠的药物，我相信，这些药物肯定会有一定的功效。但是，失眠的症状尽管常常表现在肌体器质性不适，可是失眠本质上还是属于神经性疾病。因此，使用药物只能成为很不牢靠的依赖，就像易断的拐杖。祖国瑰宝太极拳，对于睡眠障碍，既然是可行的自然疗法，就应当从医学上认真总结、研究，并加以推广。
