箴言：世传三峰①采战之术②，托黄帝、元、素③之名，以为容成公、彭祖之所以获高寿者，皆此术。士大夫惑之，多有以此丧其躯，可哀也已。葛洪喻之为木盆盛汤，外苞蓄火，或以舔刀刃之蜜，探虎穴之子，岂不险哉!
唐相国夏侯孜④得彭祖术⑤，悦一娼妓，不能奉承，以致尾闾之泄⑥致卒。予外祖闾邱公为大理评事时，得此术，两脸如桃，年过七十，竟为此术所害，与夏侯孜无异。丹家以为桶底脱盖，中年精力健，能吸缩闭固；晚年精力衰，不能吸缩闭固，是以一夕而倾倒殆⑦尽。(俞琰《席上腐谈》)。
注释：
①三峰：此宋道士张三峰，倡始道教和房中采战术。
②采战之术：即房中采阴补阳之术，相传为北宋张三峰夜梦神授而创，能于房事时一以御百女，害人无数。
③元、素：即玄女、素女，相传为古代有名的房中家。
④夏侯孜：唐人，官至同平章事，久习房中术，老年时却死于此术(采战术)。
⑤彭祖术：相传彭祖寿高八百岁，是因其掌握了房中术之故。
⑥尾闾之泄，房中术有当性事将有快感而欲射精前，急以手按压尾闾穴(相当于会阴穴)可抑精不射。
⑦殆：音dai，几乎。
语译：相传北宋道士张三峰习房中采战术，并托黄帝、玄女、素女的名义传人，认为古代房中家容成公、彭祖都因此术而享高寿。当时为官的人多为此说所迷惑以致不少因而丧生的，这真是可哀可惜之事。东晋名家葛洪将这事比之为用水盆装汤，外用火煮，或象用舌头去舔利刃上的蜜，到虎洞中去捉虎子，这都是很危险的事。
唐代的宰相夏侯孜曾学习了房中采战术，当他与一娼妓交合时，因年老体衰以致无法抑精液外泄而暴死。作者的外祖父任官时也习得采战术，脸色如桃花样红润，年逾七十后也和夏侯孜一样为此术所害。炼丹家认为，这好象水桶脱了底盖一样。中年人精力健壮，能够做到将要射精时，通过气功导引而使之缩敛，闭精不泄；但当年老体衰时，就难能做到这点，故精气一次就几乎泄尽了。
评述：此二文告诫，误用房中采战术可害人杀人的事例，堪供纵欲行房者的当头棒喝。
9．房事有节
箴言：男女媾精……人之大欲，亦莫切于此。嗜而不知禁，则侵克年龄，蚕食精魄，然弗觉，而元神真气去矣，岂不可哀!惟知道之士，禁其嗜纵，不至杜绝，虽美色在前，不过悦目畅志而已。决不肯恣其情欲，以伐性命。
或问抢朴子曰：“伤生者岂非色欲之间乎?抱朴子曰然”。长生之要，具在房中，上士知之，可以延年却病；其次不以自伐；下愚纵欲损寿。而是以于此，恒有节度。二十以前二日复①，二十以后三日复，三十以后十日复，四十以后一月复，五十以后三月复，六十以后七月复。又六十闭户。故时加撙节②，保惜真元③，以为一身之主命；不然，须勤于吐纳、导引、服饵之术，而根本不固，亦终无益。(徐春甫《古今医统大全》)
注释：
①复：康复，复原。
②撙节：撙音zun，抑制。孙希旦《礼记集解》谓“有所抑而不敢肆，谓之撙；有所制而不敢过，谓之节”。
③真元：指元气真神，以喻神气为生命之根本。
语译：对于男女间的性行为，如过于嗜爱而不知禁抑，则可侵损年岁、耗伤形体，于不知不觉中，使人体宝贵的精、气、神衰减。这是很可悲哀的事。只有了解这一利弊关系的人，才能抑制纵情的嗜欲，但也不致完全没有性活动，只不过对眼前的美色，看作是悦目称心、舒畅情志而已，决不会纵情恣欲，滥交频施以伤损生命。
有人问抱朴子：“耗伤生命的人，是否都是由于嗜美色、纵情欲呢?”抱朴子回答说：“是这样的。欲求延年益寿，关键在于房事的掌握。聪明人能知而照做，多可以防病延年；稍次的人也知要不以此伤损自己；最愚蠢的人才会纵情恣欲自损年寿。故要延年益寿，应经常节制情欲。一般说来，廿岁以前，性事后二日才能康复；廿岁以后，三日才能复原；三十岁后十日康复；四十岁后一月康复；五十岁后三个月康复；六十岁以后七个月复原；有的主张六十岁后不再有性事泄精。故要固护生命，须爱惜真神元气，这就宜时刻注意节制房事。否则，虽你经常做气功导引，服补药，但因你此时的真元根本已不牢固，故最终还是没有效益的。
评述：性行为在夫妻间是难免的，但却要注意节制，不可放纵，旦旦而伐之。故此节房中节度之论，是有其现实意义的。如不遵此行事，则尽管吃补药、练气功、行导引，因其根本已亏，故终归劳而无益。
古代帝王公侯有高寿者不多，其最主要的原因是与其毫无节制的性生活有关。明代成书的《男女绅言》中有云：“人主唯汉武帝七十余岁，梁武帝、宋高宗八十余岁。汉武尝言：服药节食可少病。梁武敕贺琛曰：朕绝房室三十余年，不与女人同室而寝，亦三十余年，此寿之道，不系(注：干系)其好仙佛也。高宗之寿亦由禀厚而寡欲尔。清代皇帝中，高寿者只康熙、乾隆可数，亦与寡欲、远房帷有关。录此聊供参考。
箴言：彭祖曰：美色妖丽，娇姿盈房，以致虚损之祸，知此可以长生。．
《阴符经》云：淫声美色，破骨之斧锯也。世之人若不能秉①灵烛以照迷津②，伏慧剑以割爱欲，则流浪生死之海，害生于恩也。
书曰：恣意极③精不知惜，虚损身也。譬枯朽之木，遇风则折，将溃之岸，值水先颓④。苟能爱惜节情，亦长寿也。(明·龚廷贤《寿世保元》)
注释：
①秉：秉承，手持。
②迷津：迷失方向的要津。
③极：耗竭，穷尽。
④颓：音tui。倒溃、崩塌
语译：高寿的彭祖在谈他养生的经验时说：身边美女多、娇妻艳妾多，常可引起身体虚损和祸害。如果知道这点，就可以延年益寿。
