箴言：少语……多语则气乏。(唐·孙思邈《千金要方·道林养性》)。
语译：养生要求尽可能少说话……因多说话可引起真气减弱和疲乏。
箴言：省语以养气。(金元·李呆《脾胃论·远欲论》)。
语译：尽量减省言语可对养气有益。
3．防过逸，戒过劳
箴言：久卧伤气，久坐伤肉。 (战国·《内经·素问·宣明五气篇》)。
语译：过多的睡卧可伤元气，过多的坐着不动可伤肌力。
评述：明代张景岳对此句曾诠释说：“久卧则阳气不伸，故伤气；久坐则血脉滞于四体，故伤肉。此证久卧、久坐的过逸行为都能逸伤气血造成身心痿废不能胜任艰辛。
箴言：养性之道，不欲饱食便卧及终日久坐，皆损寿也。(《养性延命录·食诫篇》)。
语译：养生长寿的方法，不要吃饱食后就睡，也不要整天坐着不动，这些久逸的行为和习惯常可造成气血肌肉痿废而伤损寿命。
箴言：人至中年，肾气日衰，加之逸欲，便成虚损。(明·李梃《医学入门·保养说》)。
语译：人活至中年后，肾及命门之气日益衰微，加之年岁大了好逸恶劳和多淫欲，则易造成虚损而伤元气。
箴言：劳则气耗。(《内经·素问·举痛论》)。劳则阳气衰。(李呆·《脾胃论·脾胃将理法》)。
语译：过劳可耗伤真元之气。过度劳累可因损耗脾、肺等脏气而使阳气日衰。
箴言：思则气结。(《内经·素问·举痛论》)。心有妄动，气随心散。(张景岳《类经·卷一第三》)。
语译：思虑过度则气血郁结。心本思虑之官，但心思过度，亦可使人元气因心思妄动而气耗散致病。
评述：以上几句说明，养生则人须劳动，但过劳因耗脏腑之气而伤身；心之官则思，但过思则气随神住而留止不行，甚易导致气机郁滞而成病伤身。故劳与思对养生虽很重要，但太过或不及也都能伤身天寿，养生中的这类辨证法颇多，不可忽视。
