评述：此节较系统全面地阐明了在饮食方面调气养生的一些具体注意事项，总则是对任何喜好的饮食都不宜过量，以适度为准则。当然，过少或过频、过饥也不宜。此只是对饮食调气的一些方法原则，因限于篇幅，此处所介绍的有关箴言，只不过是略举例证而已，读者还可从本书其他章目，如养性、聚精、气功、运动、按摩、导引、房事、食养、起居、天人相应等方面多元结合，深悟旨趣，持之以恒，则保健长寿的目的是不难达到的。
