箴言：形劳而不倦。(《内经·素问·生气通天论》)。
语译：．人的身形应该劳动、运动，但应有节度而不宜过累、疲倦。
箴言：常欲小劳。(《孙思邈·千金方》)。
语译：要经常使身形有适当的运动、劳动。
箴言：导引……每日频行……乘闲便作。(《保生要录·调肢体门》)。
语译：善养生的人，对导引、推拿等运动活动，常能每天多作几次，空闲时即可锻炼。
评述：以上介绍的“常欲小劳”、“乘闲便作”和“形劳而不倦”等箴言，既强调了适当的运动对人体的重要性，又指明了动形时切忌过劳、过频以免反伤身体。这些要求对青壮年很重要，也更适宜于老年人的有关运动锻炼。
