指甲常剪短，不怕病传染。
——民间谚语
牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。
不欲起晚，不欲多睡。
——《抱朴子》
大惊不寐，大病不寝，大喜不寐，大安能寐，何故不寐？湛于有累，何故能寐？行于无事。
——《能寐吟》
养生之诀，当以睡眠居先。
——李渔
睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。
睡不当风，睡不对灯，睡不张口，睡不掩面，睡不卧湿，睡不对火。
坐有坐相，睡有睡相，睡姿要像弯弯的月亮。
吃饱就睡觉，犹如吃毒药。
睡觉有头向，四季须不同，春夏头向东，秋冬转归西。
起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。
——管子
寒从脚下起，火自心头升。
秋伤于湿，冬生咳嗽。
