——《文子》
一日之忌，暮无饱食。
——《养生要集》
狂饮伤身，暴食害胃。
——民间谚语
饥不暴食，渴不狂饮。
吃得快，咽得慌，既伤胃口又伤肠。
安身之本，必资于食。
——《干金要方》
食欲少而数，不欲顿而多。
——《医说》
养生当论食补。
——《儒门事亲》
饮食者，人之命脉也。
——《本草纲目》
食惟半饱无兼昧，酒至三分莫过频。
——《寿世保元》
怒时勿食，食时无怒，醉后勿饮冷，饱食无便卧。
——《勿药元诠》
食宜早些，食宜缓些，食宜少些，食宜淡些，食宜软些。
——石成金
早饭淡而早，午饭厚而饱，晚饭须要少，若能常如此，无病直到老。
