第九式 行身图说
1、左独步
正身站立，两脚略宽于肩，与肩等宽或并脚均可（以自然舒适为度）；将下垂之两手于腹前十指交叉（手心朝上）；眼光平视（见图1）。然后，身体重心移至右腿，右脚站稳，左脚向右脚前方抬膝提起（提起时脚背绷直，与小腿成一直面），尽力向左一踢（见图2、3）。配合动作呼吸一口，抬膝时吸气，踢出时呼气。
注意：做此势（包括以下右势）动作时，只动所动的腿部，周身沉稳不动。
2、右独步
与前势要领相同，惟改踢右脚（见图4、5）。
注意：左右脚朝前踢时均要轻灵。
说明：以上左右二式交替连踢45次，呼吸45次。动作频率不可太快，以呼吸畅顺为度。
3、右御风著步
接前式，身体重心移至左侧腿部；右脚轻抬（脚面绷直），由前环绕提至左脚背上方，遂改脚面绷直为脚尖上跷，然后顺势向前一蹬（见图6、7）。随此动作过程呼吸一口。提脚时吸气，蹬脚时呼气。蹬后，右脚原地落实（见图8）。
注意：无论或踢或蹬，只使腿脚轻灵而动，其余周身皆沉稳不动。
4、左御风著步
与前势要领相同，惟改蹬左脚（见图9、10）。
说明：以上右左二式交替连蹬36次，呼吸36次。按传统要求，此36次与前左右独步45次共得81次，成九九之数。实际练功时不必过于执著于次数，时间有限可以少些，时间充裕可以多些。
5、俯掌顿脚
接前式，两脚收拢，正身站立，然后两脚跟上抬做踮脚动作（见图11），踮至极限时，将交叉之掌翻转向下，随翻掌下撑，周身重量落于脚心，脚跟猛顿落地（见图12）。踮脚时吸气，顿脚时呼气。如此一踮一顿做21次，呼吸21口。
注意：做此式时身形稳正，不能随脚的踮顿而歪斜摇晃；踮脚时是以叉掌上捧、周身吸提而带，顿脚时周身劲整，动作轻灵。做完一个踮脚顿脚动作后要稍停留一时，再做下一个踮顿。功中凡遇此类脆猛动作均应如此。原因是要等此动作中的劲气落定，不然会造成气机紊乱。另，贫血、心脑血管病患者不可做此功。
6、宛转舒眉
说明
