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一起来跳腰腹恰恰健美操

来源:people.com.cn 编辑: 发布时间:07-03-17
编者按:本文的要讲述的话题是一起来跳腰腹恰恰健美操,从属于栏目运动养生-养生保健-中国保健资讯网。如果你感兴趣,请继续阅读;否则可以选择右边推荐的其他文章。编者祝您健康!

  6拍,定点转360度。7拍8拍,向左并合步。

  第七节:

  1拍,右脚后撤一步,左脚抬起脚尖向下,两臂体前交叉。

  2拍,左脚落下。

  3拍4拍,向右一次并步跳,两臂体侧平举。

  5拍,左脚向体前一步体右转90度重心前移落在左脚上,左手指扶胯肘外展,右手手心向下向右斜上方拉起,面1点。

  6拍,重心后移落在右脚上。7拍8拍,向左并合步

  第八拍:

  1-2拍,面8点,右肩、右手、右脚在前的搓步。

  3-4拍,左肩、左手、左脚在前的搓步。5拍,右脚尖前点,左肩在前。6拍,向左定点转180度面4点。

  7-8拍,体左转135度即面对1点,作向右并合步,手臂自然摆动。

  练习此套路可以选音乐(kent健牌英文的士高中的《嚓嚓舞》《琳巴达》)。每一个操化动作都要注意肢体语言对音乐表达,同时用心去聆听乐曲中的每一段故事,通过丰富的面目表情抒发对美好生活的热爱。

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