探析瑜伽 呼吸法棗调息(呼吸是生命的象征)
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体位法棗调身 冥想棗调心(由对身心的把持到对行为、思维的控制)
身心相应(与人、与自然相应)
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开发灵性(达到身心灵和谐)
回归自然(找到真实的自我)