家中力量训练
任何借口都不是不锻炼的理由，即便是一场突如其来的暴雨。现在市面上的很多vcd会介绍高强度的跨步、跳跃及其它运动方法，遇上不好的天气，在家里放上一碟这样的vcd，你仍然可以保持高强度的锻炼。(注意，以下都是些高强度的训练，如果你还没有达到这个程度，请选择适度的练习。)
