不过，王医生也提醒，小儿进补要适当，最好多咨询医生。如果方法和用量不适当，反而会造成胸闷和性早熟等不良反应。 健康周刊记者许沁
小提醒：☆ 孕妇滥用补品可殃及胎儿，甚至导致流产、早产，儿童滥用某些补药可造成性早熟。
☆ 一些家长爱给小孩过多地吃高蛋白食品，而不知道小儿消化系统因处于未发育成熟期，营养过多容易造成消化吸收不良变生某些病端；另一方面，有些孩子对鱼、虾、蟹等和有呼吸道等病过敏性反应的，可导致这类疾病反复难愈。
☆ 身体免疫力低下，体质虚弱，反复出现病症的患儿，调补要在医师的指导下对“症”施药，才能达到事半功倍的效果，不要我行我素，自选补品，这样容易出现进补偏差，反而事与愿违。
☆ 对于生长发育期的孩子如果一味蛮补、偏补，很容易造成烦躁、便秘、抵抗力下降等症状。
孕妇进补小贴士
孕妇在冬季进补关键在于注意平衡营养，没有必要额外地采用药物进补。孕妇冬令进补的主要食品包括：
☆ 叶酸，它是妊娠早期蛋白质合成的基础，也是血液细胞和新生细胞形成的基础。因为体内不能储存叶酸，就必须在每日进食中补充叶酸。绿叶蔬菜中含有叶酸；
☆ 蛋白质丰富的食品，如：肉类、鱼、家禽、豆制品和鸡蛋等；
☆ 每天1杯牛奶可以补充钙，因为在每100克的牛奶里含有100毫克的钙，非常容易被吸收利用；含钙量比较高的还有海带、紫菜和虾皮等；
☆ 每天食用适量的水果。在冬天还可以额外多吃一些芝麻、核桃仁、黑糯米、红枣和赤豆等，动物的肝脏还可以有效补充铁和维生素A，粗粮、粮谷类和虎皮面包等可以补充维生素B1。
