在思想上，你知道这样做不好，但控制不住自己。这是小时养成，长大后则是潜意识贪爱着这种行为。人的潜意识力量，要比表意识的力量大几万倍，即比思想的力量大几万倍。你要控制这种行为，没有抓到根儿的方法，就非常不容易解决。
在人的潜意识中，如果认为这种行为有许多好处，那么，人就会不自觉地去执行这种行为，表现成为一种习惯。人甚至在梦中都在进行咬手指这种行为。
有朋友说“不妨在指甲上涂点苦的东西”，这方法可以肯定：有效。有效的原因是，当你的潜意识接受手指头是苦的，让人感受很不好，这样的认识的时候，你的问题就解除了。有些家长为幼儿断奶就是采取这种方法。
这种方法的操作是：平时就在自己的所有手指上，全部涂上切开的仙人掌内液体。然后正常做事，当自己不自觉的去咬手指时，一定要用心体会感受手指的苦涩、难受。如此多次，几天下来，你就会解除烦恼。
也有的朋友说“找个自己一想起来就难受的事情 设法把他跟咬指甲联系起来”，这也是有一定道理的。其实也是通过潜意识的认知后，得到解决的。
知道了原理原因，你不用找生活中的真实事件也可以解除烦恼。解除的方法，就是为潜意识输送那种行为的可怕后果。当潜意识对这种可怕后果的认识，大于好处的认识时，你过去的习惯行为也会自动解除。
如何为潜意识输送那种行为的可怕后果？用想象！
对于潜意识来说，想象的事情等同于真实发生！这是脑神经语言程式学nlp的著名实用论断。你直接应用就行了。
为便于你的应用，下面我给出一个描述指导，其实，nlp的指导当面效果最好。NLP高手可以在两次以内的沟通交流解决你的问题。但这里条件限制，无法展开：
1，你知道，人手其实是身体中最脏的一个地方，每天都抓去各种物品。稍不留心，就会病菌染指。而我们常说得病从口入，在很大程度上，也是由手的不洁净引起的。而且，指甲中相对的病菌就更多。
2，你知道，就是一双洁净的手在显微镜下，也可以找到无数的细菌，更何况我们生活工作中，抓取各种物品之后呢。一旦我们因为自己的坏习惯，把病菌送入口中，你知道，不仅是你的举止不雅，不仅是你的手指受到伤害，而且，会引起口腔疾病，肠胃疾病，腹痛，腹泻，便血都有可能。不同的病菌有不同的结果。。
3，下面，看着自己的手指，想象手指上有无数的病菌在蠕动。。有红色的、白色的、蓝色的、黑色的等等。它们蠕动着，等待着，等待着你把手指送入口中。如此，你愿意把手指放入口中吗？
4，这些五颜六色的细菌等待在那里，它们好像在呼唤着你：快把手指放到嘴里吧，你会感觉很舒服的，很爽的。你愿意听从它们的话把手指放到口中吗？
5，你知道得病的滋味，请感受那种疼苦。有时像肠胃痉挛，拧着劲痛，有时像开膛破腹，撕心裂肺。千般苦难，缘于咬手指-----你坚决的拒绝了咬手指行为！
参考资料： http://www.zgxl.net/xlzl/cjxljb/yzjp.htm
其他回答
共 16 条 咬指甲癖：是一种经常性，不能自控的动作，是儿童和青少年时期一种常见的口瘾。其原因主要与紧张和忧虑有关。治疗：A、一般疗法：消除紧张因素；培养健康生活习惯；定期修剪指甲，防止表皮损伤和感染。B、心理疗法：正面教导，耐心把手指从嘴里移开，转移其注意力，多参加集体活动。C、厌恶疗法：可在手指上涂以黄连水或辣椒水或奎宁水。D、阿拉伯胶。
一个月不咬可以长好，指甲嵌进肉里可以用剪刀，
周围的死皮也会慢慢长好的，可以长回原来的样子，你可以吃口香糖，想啃指甲的时候就提醒自己一下。
尽量把指甲剪短点，啃不到呀
每次想咬得时候，抽自己2个嘴巴。
不用1个月就可以戒掉了。
手指甲不可能回到从前的样子了。
只求答的令你满意,不求字数
【关键】最重要的是:指甲嵌进肉里千万不能用指甲刀之类的去挖,越挖越深,我朋友就有这样惨痛的经历,相信我.
另外,根据临床观察和体格检查，啃指甲的人往往伴有恶性贫血(缺铁性贫血)，如钩虫引起的慢性缺铁性贫血等。实验发现，用铁剂后，症状可自行消失.
从根本上:补些铁会好些
去街上上一个非常流行、非常漂亮的长长的假指甲
把你的手指甲和脚趾甲全部剪的一点都没有了,要不把你的牙给拔了就好使了,再也不会了啊,你总不至于去啃别人的吧^^^^^^^^
准备一些自己喜欢的小玩具,或者小书,笔之类的小物件,手忙时装在衣袋里,手闲时把这些东西拿在手上,一段时间以后就可以改掉咬指甲的毛病了.
把指甲图上明矾水
要不在手上涂指甲油或者红花油等刺激性的东西,觉得恶心了自然就不咬了.
在手上涂些风油精之类的,
我老婆也有这毛病，试过好多方法都不行。
最后一次试成了：
在自己意识到想啃指甲的时候，如果是坐着，就把手压在屁股下，如果是躺着，就把手压在背后。
坚持，试试！
你把手上涂抹上风油精，想咬的时候就去咬 ，千万不要害怕！！~
哈哈，简单的方法！~
怎样戒除孩子咬指甲癖？(《家庭心理医生》)
家庭生活中，有的儿童常常咬指甲，家长们往往为而训斥孩子，甚至采取惩罚措施，然而，结果常常事与愿违，孩子不但毫无悔改表现，反而越演越烈，令家长头痛和安。其实，只要了解其发病原因，采取综合措施，大多数孩子的咬指甲癖会得到很快矫正的。
儿童咬指甲癖主要与紧张和忧虑有关，发繁重的作业、复习迎考、看惊险的影视片以及患儿受到父母的责骂或惩罚等。有些儿童咬指甲行为常常发生在他们聚精会神地看电视、听故事、找东西、做作业和想问题的时候。
孩子咬指甲癖的主要表现为：孩子在咬指甲时一般是无选择性地咬十个指甲，被咬过的指甲常变得短而参差不齐。有些孩子当注意力被某种东西所吸引或在他们精神紧张时还会咬随身的其它东西，如咬铅笔和手帕等。由于反复地咬指甲。会损伤手指的指甲和皮肤，使指甲游离缘变得粗糙，指甲缘的四周出血和指甲畸形，甚至发生甲沟炎、甲周疣、门牙缘的小裂痕、齿龈炎。
咬指甲癖是一种令人为难的、讨厌的、甚至是痉的习惯，不仅受到来自社会、同学以及家庭的歧视，而且影响儿童心身健康发育。因此，儿童咬指甲癖并不是什么小毛病，而应引起家长们的重视，及时采取综合措施，纠正儿童的行为偏离。
一般疗法。儿童咬指甲癖是完全可以纠正的。首先，人微言轻家长应认识到这是一种病症，单纯地采取责骂或惩罚不但无益于疾病治疗，反而有害，甚至会使病情加重。其次，要积极寻找引起紧张和忧虑的因素，并及时改善儿童的生活环境，培养健康的生活习惯。此外，家长应定其给孩子修剪指甲，防治指甲感染和表皮损伤。
