孕妇保健
孕妇保健须知
1、怀孕期间要尽量多休息 ,不要操劳过度 ;2、心情要愉快 ,不要生气吵架 ;3、不要做重活、走远路、打农药 ;4、不要喝酒 ,远离抽烟人 ;5、有病找医生 ,不能乱吃药 ;6、什么时候不舒服 ,就要找医生检查 ;7、衣服要宽松柔和 ,不要穿紧身裤子 ,以免影响胎儿发育 ;8、怀孕头 3个月和最后 3个月夫妻不能同房 ;9、孕期要多吃新鲜蔬菜、豆类、鸡蛋、鱼、虾、肉等有营养的食物 ;10、尽量少串门、逛街 ,减少疾病传染 ;11、不要接触猫和狗 ,因为它们会使孕妇和胎儿感染疾病 ;12、胎儿动的次数太多或太少都要尽快去医院。
参考资料： http://www.365jk.com/file/002all.asp?news_type=002YFBJ 冬季气温低、温差大，孕妇尤其应注意衣着起居，加强自身的保健，以保证胎儿的顺利成长发育。
孕妇应尽量避免感冒。感冒等引起的发烧症状，不但会伤害胎儿正在发育着的中枢神经系统，严重的还会造成流产、死亡、畸形等。治疗感冒服用的药物，有可能引起胎儿神经系统、骨骼、肾脏等发生畸形。在怀孕晚期服药，也可能使新生儿及胎儿发生头部血肿、紫斑或便血。如果不服药，则会延长病情，甚至合并其他疾?Ｒ虼耍?懈疽欢ㄒ?⒁獗Ｅ??br>
具体的措施是，注意衣着温暖，室温力求稳定，当寒潮袭来时，外出时更应预防着凉受寒。所在地区如果流行病毒性疾病，孕妇不要随意外出，更不能到影剧院、商场等人多的公共场所去。注意避免接触家人和单位中的患病者。还要注意经常开窗通风，保持空气的新鲜。
其次，孕妇还要常晒太阳，这是因为孕妇需要更多的钙质，以保证自身骨骼系统的健壮和胎儿的骨骼发育。钙在体内的吸收离不开维生素D，而它需要在阳光中的紫外线参与下在体内进行合成。因此，孕妇在冬季天气较好的日子里，每天应晒半小时以上的太阳。
再者，孕妇在冬季还应注意饮食营养，这是抵抗外来有害因素的重要措施。由于冬季人体散热多，孕妇应该比其他季节多吃些营养食物。
户外结冰时节，孕妇尽量不要外出。如果必须外出，在走路或乘车时应避开地上有雪或冰的地方，严防发生意外。
一忌酒类。酒主含乙醇，孕妇饮酒不仅对肝肾功能有损害，更直接影响婴儿。因为乙醇能顺利通过胎盘而直接刺激婴儿，易致胎儿智力底下，特别在妊娠初期最易致胎儿畸形。
二忌抽烟。孕妇抽烟会给胎儿制造一个恶劣的环境，易致胎儿畸变和脏腑功能的发育不全。
三忌新辣之品。中医认为辛辣食物多为热性，易耗伤津液，导致津亏生热而胎动不安。
