虽然十月怀胎的重任担在妻子一人身上，但假如准爸爸能与妻子一起“怀胎”十月，无论从身体还是心理，都有助于妻子顺利走过十月怀胎的生命历程。
怀胎第1个月
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妻子的变化：
前半个月身体并没有受孕，即使受精卵形成后也没有任何反应，子宫几乎与往日一样大。
准爸爸生活备忘录：
1.这个月妻子有可能怀孕，准爸爸除了自己不随便服药外，还应提醒妻子不要乱用药，以免对胚胎造成不良影响。
2.不要在妻子面前或家里吸烟，提醒她少去公共场所及空气污浊的地方，避免被病菌感染。
3.不要让妻子随意接种各种疫苗，如预防风疹病毒感染的风疹疫苗等。
4.提醒妻子在月经来潮前10天不要做腹部、盆腔及股骨等部位的X射线照射。
怀孕第2个月
妻子的变化：
身体出现一些非凡的变化：天天早上恶心、呕吐，胃口下降尤其是厌恶油腻，有时却非凡爱吃某种食物，还出现尿频、乳头和乳房胀痛、乳晕颜色加深等现象。
准爸爸生活备忘录：
1.虽然妻子出现了早孕反应，但准爸爸最好陪同她去医院确定一下是否怀孕，如子宫是否增大、变软;做B超观察子宫里是否可见胎囊，B超既是确定怀孕最可靠的方法，还可帮助排除宫外孕。
2.本月胚胎组织器官开始分化，是防止畸形发生的一个重要阶段。妻子一旦被确定怀孕，腹部绝对禁止照射X射线。家里使用微波炉时由准爸爸去做，提醒妻子不要长时间接触电脑和复印机。
怀孕第3个月
妻子的变化：
虽然腹部还没有明显变化，但本月前两周即怀孕第8周至9周时，是早孕反应最难熬的阶段，情绪会经常不稳定。
准爸爸生活备忘录：
1.这一阶段最轻易发生流产，准爸爸除了尽量多做家务外，还应注重控制性欲，尽量减少性生活，偶然性生活也应注重动作轻柔。
2.帮助妻子保持良好情绪非常重要，妻子由于早孕反应心理变得脆弱，准爸爸尽量多抽时间陪伴她，让她保持好心情。
3.理解妻子的早孕反应，经常为她做些可口饭菜，鼓励她尽量吃一些，为身体补充一些水分，同时为她买些有助于减轻恶心、呕吐的小食品，如柠檬、薄荷、梅子等。
怀孕第4个月
妻子的变化：
早孕反应已基本消失，胃口开始好转，情绪逐渐变得稳定，腹部也一天天隆起。
准爸爸生活备忘录：
1.妻子胃口好转，胎宝贝也开始进入快速生长旺盛期，要注重为妻子提供富含蛋白质、钙和维生素的食物，假如妻子早孕反应较重，要补回营养损失。提醒妻子不要吃咸、辣、辛、冷的食物。
2.妻子的阴道分泌物因怀孕而增加，轻易引发阴道炎，需经常洗浴及更换内衣，准爸爸要勤帮助妻子进行清洗。
